おかえりの場所 - ゆたりブログ

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[おかえりの場所 Date:2011/7月] 記事数：12

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今日は楽しみにしていた「Yogaランチ」の日。
三重県の一志嬉野インターを降りると、広がる一面の田んぼ・・・。
う～ん、いい所。
のどかな空気に、気持ちなごまされました。

Trackback(0) Comments(4) by yogini*kumi｜2011-07-31 20:08

　　
朝４時半、起床。
今朝のお天気は、少々ひんやり、そして薄曇り。
まだ眠気を感じる身体に、湿り気をおびた空気が染みこみます。

Trackback(0) Comments(0) by yogini*kumi｜2011-07-24 10:10

　　
台風も過ぎ、大きな被害もなく、静かな一日が広がっています。
今日は気温も低めで、いくぶん過ごしやすいようです。
暑い日に湯船につかるのは抵抗がある方もみえますが、このくらいの気候なら大丈夫でしょうか・・・。
今日は『入浴法』のご紹介です。

Trackback(0) Comments(0) by yogini*kumi｜2011-07-22 14:02

　　
夏も本番を迎え、身体に疲れが溜まっているかたもみえるかと思います。
今日は「ストレス」「疲労」「不眠」に効くツボをご紹介します。

Trackback(0) Comments(0) by yogini*kumi｜2011-07-20 10:10

　　
ヨガでは様々な呼吸法があり、それを用いて心身に効果をもたらすことができます。
今日はその中でも、夏を涼しく過ごす方法のひとつ「シータリー呼吸法」をご紹介します。

Trackback(0) Comments(0) by yogini*kumi｜2011-07-17 19:07

[おかえりの場所 Date:2011/7月] 記事数：12

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