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今日のひとツボ　労宮（ろうきゅう）

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夏も本番を迎え、身体に疲れが溜まっているかたもみえるかと思います。
今日は「ストレス」「疲労」「不眠」に効くツボをご紹介します。

　　
　　
ツボの名前は「労宮（ろうきゅう）」
「疲労の館」という意味のツボで、身体が疲れてくると凝る部位です。
・身体がたるくて朝起きられない
・疲れが取れない
・寝起きが悪い
そんなときに、押してみましょう。
　　
　　
握りこぶしをつくったときに、中指と薬指の先端が触れるあたりに位置しています。このツボを中心に、手の平全体をやや強めに指圧するといいでしょう。
　　
　　
心包経のツボで、心臓に働きかけて血液循環を整え、疲れをとってくれます。
※心包・・・心臓（心）を包む膜のようなもの。
　　
　　
また、落ち込みや無気力、軽いうつなど精神的な面を安定させてくれます。
不老長寿のツボとも言われているので、ここを気持ちよく指圧し血行を促進して、日々の疲れを癒しましょう。
　　
　　

Trackback(0) Comments(0) by yogini*kumi｜2011-07-20 10:10