「ゆたり」ゆとりと情緒に満ちた暮らしのエスプリ

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２９日の土曜日に、今年最後のレッスンがありました。
テーマは「感謝（appreciation）」
一年を無事に終えられることに、感謝。
こうして今ここにいられることに、感謝。

　　
　　
インドのビシュワ先生は、「感謝」についてこんなことを教えてくださいました。
「“appreciation”があると、“want”がなくなるんだよ。」と…。
　　
　　
　　
その言葉が、とても印象に残っています。
　　
　　
　　
家族やパートナー、友人に対して、感謝の気持ちを向けてみよう。
「こうして欲しかったのに！」とか
「もっと○○だったらいいのに。」という
“求める気持ち”は、小さくなってゆく気がします。　　
「そばにいてくれて、ありがとう。」
そんな気持ち。　　
　　
　　
　　
自分の今持っている物に対して、感謝の気持ちを向けてみよう。
「もっと欲しい。」
「新しく出たあれも欲しい。」
という“欲望”は、減るような気がします。
「今この手元にあるもので、十分。」
そんな気持ち。
　　
　　
　　
自分自身に対して、感謝の気持ちを向けてみよう。
「これもあれもそれも…やらなきゃ！」
「なんで私って○○できないんだろう。」
なんていう“～すべき”という気持ちは、薄れるような気がします。
「よく頑張っているね。」って、自分の事をもう少し大切に、そして愛おしく感じられそう。
　　
　　
　　
もうすぐ、今年が終わります。
今一度、この一年を振り返って、そしていろんなところに感謝の気持ちを向けてみようと思います。
　　
　　
　　
そしてこれからの一年も、常に感謝を忘れずに
日々をありがたく過ごしたいと、思います。
　　
　　
　　
皆さん、この一年ありがとうございました。
どうぞ、よいお年をお迎えくださいね。
　　
　　
　　
Shanta♡Kumiko
　　
　　

Trackback(0) Comments(2) by yogini*kumi｜2012-12-31 21:09