「ゆたり」ゆとりと情緒に満ちた暮らしのエスプリ

明けましておめでとうございます！

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明けましておめでとうございます。
昨日は七草がゆの日でしたね。
わが家でも“無病息災”を願いながら、お粥をいただきました♪
皆さんは２０１３年、どんな１年にしたいですか?

　　
　　　　
　　
私の１年は、日々の生活を通して、そしてヨガを通して、心の平和を見つける旅路になりそうです。
今年のテーマは「手放す」こと。
インドで自分自身と向き合ううちに見えてきた、内側にあるいろいろなこと。
おちいりやすい思考のパターン、特定の物事に対する“執着”や“嫌悪”…。
　　
　　
　　
例えば何かに対して嫌悪感を抱いたとき、それはそのものに対する嫌悪感ではなく
過去の経験からくるイメージや、思考のパターンであったりします。
私であれば３３年生きたなかでの記憶と、目の前にある出来事を知らずのうちにつなげて考えているということです。
　　
　　
　　
私たちは心の平和を乱す原因を、つい周りのせいにしてしまいがちだけれど
その原因のほとんどは、実は自分の内側から作り出されているのです。
　　
　　
　　
心の平和が乱されそうな出来事が起こったら、まずは深呼吸。
そして、自分の思考のパターンを見つめること。
そこに必要のない感情があったならば、「手放す」勇気を持ちたいです。
３３年間のうちに培われた自分の思考を手放す作業は、簡単ではないようです。
結構大変＾＾；ふぅ
でも諦めずに、自分自身と真摯に向き合っていきたいと思っています。
　　
　　
　　
きっともっと、シンプルに生きられるはず。
そして、心の平和のなかに生きられますように…。
皆様に、内なる平和を伝えられる人間になれますように…。
それが私の目標です。
　　
　　
　　
All of you have a good beginning to the new year!
本年もどうぞよろしくお願いします！
　　
　　
　　
Shanta♡Kumiko
　　
　　

Trackback(0) Comments(0) by yogini*kumi｜2013-01-08 18:06