「ゆたり」ゆとりと情緒に満ちた暮らしのエスプリ

捨てるのは「モノ」だけじゃないよっ。

6月はセミナー・講座の多い月でした（まだ終わっていないけれど）。
聴いてくださる方のことを思い浮かべながら構成を考えます。

たった1時間半の近所のヨガ教室も、気持ちに余裕がなくしばらくお休みしていましたが、
思い切って行ってきました。

私がヨガ教室で心がけていることは、

無理をしない
隣の人と比べない

ということ。

そして今日は、「どんどん手放していこう」と思いながら1時間半を過ごしました。

　
ヨガマットの上で、何を手放すのか？

力を手放す（力を抜く）
時間を手放す（時計を気にしない）
空気を手放す（深呼吸をして息を吐く）
考えを手放す（無心になる）

何一つ見た目には変わっていないけれど、とてもすがすがしい気持ちになりました。

部屋をお片づけしよう！と思ったときに
モノを捨てるというのは一番簡単で効果がある方法です。
達成感を感じるかもしれません。

気持ちの中で捨てようとしているモノを本当に捨てたいと思っているのか
振り返ることもまた大切です。
捨てたのにいつの間にかモノが増えてしまうのは、
捨てたモノをまた他のもので埋めようとしているから。

捨てたことへの後悔も含めて。

がんばって捨てるのではなく、気持ちよく手放せたらいいですよね。
今日のヨガで経験した気持ちをお伝えできたら、と思っています。

by つき｜2014-06-16 12:12