「ゆたり」ゆとりと情緒に満ちた暮らしのエスプリ

今日のひとツボ　湧泉（ゆうせん）

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今日のひとツボ、「湧く泉」と書いて「ゆうせん」といいます。

　　
　
毎週火曜日に、地元豊田市で行っている『健康ヨガ教室』
母をはじめ、親戚のおば、近所のおば様、などなど・・・
10数名の方が、毎週元気に通ってくださっています。
　
　
その中の一人、母の姉は、昔鍼灸師をしていました。
東洋医学を始めとして、体の様々なことにとても詳しいので、
特別にお願いをして、毎回一つの「ツボ」を紹介していただけることになりました。
その名も「今日のひとツボコーナー！」　
一つずつなら、覚えて帰って、お家で実践できますものね☆
　　
　　
今日のひとツボは、「湧泉（ゆうせん）」でした。
足裏の親指と小指の2つの肉のふくらみが交わるところにあります。
　　

　　
　　
文字通り、生命力を湧き立たせるツボ。
体力や気力を高め、体全体を元気にしてくれます。
経絡をつたって腎臓につながっているそうで
リンパの流れを良くし、気の巡りも良くなるそうです。　
　　
　　　
押し方は、両手の親指でじわじわ～っと深く押すこと。　　
ゆっくりと8～10回ほど、繰り返します。
　　
　　
疲労回復や不眠の症状も回復してくれるので
一日の終わりに、体に「ありがとう」の気持ちを込めて
押してあげたいですね。　
　　
　
　　

by yogini*kumi｜2011-04-05 20:08