MEXICAN オープンサンドでデトックス
02/16. 2008
今日の私のブレックファースト
とっても美味しくできたのでUPしちゃいます。
veganメニューなのに 食べごたえもあって満足の朝食でした
すっごく簡単 誰でもできちゃうおすすめの一品
火を使わずに出来るので キャンプにも最適
ポチッとお願いしますMEXICAN OPEN SAND 2人分
（ビーンズペーストの材料）
キドニービーンズ水煮の缶詰 １缶の半量フォークでつぶす
塩 ひとつまみ
粗挽きブラックペッパー 少々
クミンシードパウダー ひとつまみ
（ワカモーレの材料）
アボカド 1コ
塩 ひとつまみ
レモン汁 少々
（サルサの材料）
タマネギのみじん切り 水にさらしたもの 大さじ2杯
塩 ひとつまみ
ホワイトペッパー 少々
トマト（又はホールトマト）のみじん切り
お好みでタバスコ
グラハムブレッド 4枚
作り方
それぞれの全ての材料を混ぜて
パンに順番に盛りつけて 完成
オイシクテ そのまま幸せ気分で陽だまりでお昼寝しちゃいました
おかげで 仕事の疲れも吹っ飛んだ休日でした。
ビタミンチャージもバッチリですよ
ちなみに私は
このメニュー + ベジタブルスープ ＋ フルーツヨーグルト + ソイラテ
ばっちりお肌のタンパク質もわすれず摂取
by Emi_Sugiura｜2008-02-16 17:05
